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妳覺得 對女人來說最重要的油是什麼呢?

卸妝油/SPA按摩油/護髮油/臉部保養用油還是食用油?

 

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每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯,日本食物雖說清淡,在醋的加持下可還是相當美味呢!吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎?今天就讓我們來回顧幾篇研究,看看「吃醋」到底好不好!醋的神奇功效 (轉載自食尚藝術官網圖片)

喝醋減肥法聽來可能過時老梗,但醋確實會影響血糖與胰島素!在2004年美國學者找來了健康、糖尿病前期、以及糖尿病患等三群受試者,在分別喝下蘋果醋與安慰劑後,他們享用了一頓貝果大餐(附果汁XD)。

追蹤他們的血糖與胰島素變化,我們可以明顯看到健康的這群人

在糖尿病前期患者身上,這樣的趨勢更加明顯:

您可能想說,「喝醋」是一回事,吃醋醃的小黃瓜又是另一回事,再怎麼說,光醋的量就差很多吧!這倒未必喲,在2001年的瑞典研究中,學者比較了:

1.白麵包+牛奶+新鮮小黃瓜

2.白麵包+優格+醃漬小黃瓜

這樣兩餐對血糖的影響,結果:

學者推測,是優格與酸黃瓜中的有機酸成分,減緩了白麵包對血糖與胰島素的衝擊。喜歡馬鈴薯沙拉嗎?在裡面加點醋不但美味,還能有效降低血糖及胰島素達43與31%之多!

至於如何挑選好醋呢~ 這裡就提供了一些明確的指標!

 (轉載自食尚藝術官網圖片)

像是從它的顏色、泡沫、味道、沉澱物等等來觀察,簡單易懂。

並且市場上除了常見的水果口味以外,近幾年又開始出現了保健聖品 牛樟系列的醋飲及酵素!

(轉載自食尚藝術官網圖片)

不少藝人及模特兒朋友都不約而同的在網路上分享過喝醋的好處及優點

年節期間 贈送健康又養生的醋飲或牛樟系列產品 得體又大方


統整性研究

2010年Johnston對醋的神奇效用寫了一篇統整性文章,結合了共四篇臨床研究的結果。他做出以下結論:

1.相較於安慰劑,兩湯匙的醋可降低碳水化合物20%的升糖能力。

2.與食物一起吃,比進食前五小時服用有效(恩...)。

3.與小分子醣類(如蔗糖、玉米糖漿)一起服用時,醋降血糖的能力消失無蹤。這意味著醋的功效僅限於澱粉等「複雜碳水化合物」(對不起,可樂裡加醋一點用也沒有)。

不過這篇研究也提到,目前吃醋降血糖的原理尚不明瞭。我們知道吃醋有用,但不知道吃醋為什麼有用。

結語

世界各地的文化有其各自獨特的飲食傳統與習慣,其背後往往都是先人長年累積下來的智慧,有時甚至與科學研究的建議不謀而合。吃醋,就是一個最好的例子。日本傳統飲食習慣,剛好符合「降低胰島素」的概念,也難怪在大口扒白米飯的同時,日本人能享有健康以及標準的身形。



推薦水果醋 梅子醋飲/桑葚醋飲連結

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推薦牛樟酵素6年牛樟酵素

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偶像明星最重要的就是「外貌管理」,不只臉蛋要靠化妝、醫美等維持得精緻,對於身材更是自我要求甚高。他們的瘦身方式向來嚴苛,從飲食、運動等防範得滴水不漏,就是深怕長了一絲肥肉,上鏡頭破壞美感。粉絲們對於偶像們的瘦身方式也趨之若鶩,紛紛仿效,就是希望自己也能跟偶像一樣,擁有完美的體態,變得更加迷人。

地獄式節食運動法:SISTAR昭宥

女子團體SISTAR裡的性感Icon昭宥,她的S曲線背後可是付出了極大的努力。昭宥曾在綜藝節目中公開了自己一天的減肥菜單,早餐是一根地瓜、午餐是三顆水煮蛋和一片吐司、晚餐只吃三小個海苔飯捲,如此稀少的份量,讓歌迷不禁擔心問「這樣真的不會暈倒嗎?」不只吃得少,昭宥更是瘋狂運動,用肌力運動取代有氧燃脂,著重雕塑局部部位,運動時間從早到晚,在這樣子持續不懈下,也難怪昭宥可以一個月甩肉8公斤,擁有驕傲的11字腹肌和修長勻稱的美腿了。

控制三餐熱量、少吃多動:少女時代

(圖/少女時代《PARTY》MV截圖)(圖/少女時代《PARTY》MV截圖)
(圖/韓國綜藝節目畫面截圖)(圖/韓國綜藝節目畫截圖)

女子指標天團少女時代成員各個有如紙片人般纖細,是女孩們極想成為的身材。先前有網路謠傳少女時代一天只吃800大卡,不過卻遭少時本人否認,指出「都是傳聞」。不過少女時代在演唱會等重大活動前,會吃專屬減肥餐,早餐吃玄米飯搭配烤雞胸肉、當季蔬菜,午餐除玄米飯、雞胸肉,額外補充生菜沙拉及堅果,晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分,熱量約1200~1500大卡,減肥菜單被營養師稱讚「營養均衡、富飽足感」,可說是用健康的方式減肥。而少女時代的健身教練接受採訪時曾說,秀英是八位成員之中,體型最好的,因為她擁有一雙筆直修長的腿,黃金的身材比例獲得專業認證。

MV熱舞、伏地挺身:EXO

(圖/韓國綜藝節目畫面截圖)(圖/韓國綜藝節目畫面截圖)
(圖/燦烈Instagram)(圖/燦烈Instagram)

不只女偶像要瘦,男偶像的身材也不能馬虎,大塊胸肌、腹肌和壯碩手臂肌不可少,練得越精壯,歌迷越愛。韓國大勢團體EXO每日行程滿檔,抽空睡覺都很困難,更不用說是運動,但是EXO卻仍還是可以有令人稱羨的魔鬼身材,原來是他們在拍攝MV、舞台表演和演唱會時,大量地跳熱舞,消耗掉了不少熱量,加上在通告空檔時,時不時在休息室做起伏地挺身,隨時「監控」肌肉有無「走鐘」,且因通告多多,吃的東西也少,自然而然好身材就顯而易見了。

      黃正杰(取自fb)

在台灣也有這麼樣的一些美男素人堀起! 就像他 「黃正杰」一樣,因為網路爆紅的話題而一躍上了知名綜藝節目 「康x來了」

使他的人氣更是一夜攀升!! 而開始了不平凡的演藝生涯。

問到平時他是怎麼維持這樣的身形與外貌,原來在忙碌的通告、活動之外也是很在意攝取的飲食,

並且在就寢前會作完整的肌膚保養(難怪擁有這麼白晰的皮膚ㄚ~~~)


他還偷偷的透露~ 因為目前除了拍攝一些平面的服飾形象以外,也會有一日店長、粉絲見面會、綜藝通告等等的活動,就算再忙碌還是會有一件事是他的堅持!!!

 原來就是每天一定會保持吃適量的水果,除了纖維以外 還可以攝取到豐富的維他命C及其他的營養素,


可是要帶水果不是這麼方便的一件事,所以每次除了拜託經紀人從便利商店購買香蕉以外~ 一定也會隨身攜帶像這樣的小包裝果乾!

因為市面上很少有像這樣的小包果乾,放在身上方便,口味竟然還多到8種可以天天更換也不怕吃膩!!

 還特地發表了聲明!!變心的話題一出 立刻引起眾粉絲的注意~~     

而且每包的熱量很低~ 更重要的是還添加了「日本皇室的金箔」對這麼熱愛保養的我來說 吃果乾還能吃到這麼高級的保養食品真的是奢侈的享受~~

後來發現 原來在演藝圈裡面已經是人手一包的必備低卡保養聖品

      


不論是地獄式節食或是瘋狂運動,最常看到的就是藝人或模特兒在強調的,可見得他們對自己的身材有多在意。不過這些偶像們可沒因此就忘了享受美食的樂趣,健身教練潘若迪、藝人小優、知名網拍model、大婦團維齡等人或是網路知名丁小雨的媽咪也強調小孩就是要吃天然無添加的食材,他們都不約而同在網路上秀出大吃金箔果乾的照片,香甜中帶著Q彈的口感,有水果的香氣,也有豐富的纖維及維他命,吃起來甜而不膩有層次的嚼勁,令眾明星們都難以抗拒,而且真的是有吃水果有差,這些明星們個個皮膚都是明亮透白的~~果然是美食無敵啊!


官網:眾多口味看這裡 

APP購買:http://goo.gl/UvyBYn

      

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年輕只有一次!! 能夠儘情享受好像也只有在這個時期了

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為了要成為一個出名的女人

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滴雞精PK雞精、雞湯,哪個比較營養?

滴雞精近來成為電視劇力推、辦公室團購的新寵兒,繁忙的上班族喝滴雞精來固元氣。

八點檔連續劇裡的演員除了讚美滴雞精營養又補身。身邊吃過的人幾乎都說,許多長輩、孕婦、考生或開完刀的人每天都適合食用,聽了好讓人心動。 

滴雞精會成為熱賣的商品,多跟早期留傳下來的觀念有關。老一輩的人逢年過節才較有機會吃到雞肉,尤其是家中有人生病或懷孕時,長輩就會花六、七個小時蒸煮,認為
只要喝下滴出來的那碗「原汁」,就能吃到一整隻雞的精華。 
尤其是市面上現在還多出了「滴雞精膠囊」不只營養,而且分子更細小,容易吸收不易造成負擔。



至於滴雞精膠囊與雞湯,哪個比較營養?
因為雞湯在煮的過程中會加水,濃度會少一些,所以建議喝雞湯時連同雞肉一起吃,營養更充足。 

中醫認為,雞肉性平、溫和,適合陰虛體質的人溫補。現代人常熬夜,易變成眼睛乾澀、口乾舌燥或手腳心發熱的陰虛體質,適度的食用滴雞精膠囊可緩解這些症狀。 

而預計要受孕的女性如果想滋養卵泡,或是長期接受人工受孕療程的婦女,因服用過多陽亢的藥物,呈陰虛體質,也可飲用滴雞精,讓身體回復陰陽平衡。 

自從有了滴雞精膠囊後 再也不用這麼麻煩了!!


  • 懷孕期間滴雞精的好處

雞精可促進鐵質吸收,預防貧血、降低疲勞感。

醫學研究指出,孕婦飲用雞精可以減少疲勞感、改善睡眠品質和穩定情緒及焦慮感。

到了懷孕中期,孕婦常常出現容易貧血症狀,最新的醫學研究發現,雞精可以幫助人體吸收鐵質和利用。

懷孕期間配合食用滴雞精膠囊,維持良好的血液品質和血液量,是維持媽媽和寶寶健康的重要關鍵。就中醫角度而言,在雞、鴨、牛、豬、鵝等肉類中,雞肉性平、味甘,且入脾,可讓消化系統變好;豬肉脂肪較多,吃太多容易有肥胖和高膽固醇等問題;鴨肉偏冷,孕婦必須避開;鵝肉雖性平,但產量不多,較不易獲取;牛肉則為溫性,偏燥熱,也不適合孕婦,因此,就肉本身的性質而言,雞肉的確是最適合進補的肉品,這也就是進補時皆以「雞」湯為主的原因。

蛋白質是「雞」的最高營養價值
雞的所有營養中,最為人稱道的就是「蛋白質」。蛋白質有建造細胞、修補體內組織的功效,孕婦飲用,可有助於胎兒營養、生長,曾有研究顯示,孕婦如果在懷孕後期及產後,每天補充滴雞精,能提升乳汁中的乳鐵蛋白含量,乳鐵蛋白可增加嬰兒的免疫力,並且促進其消化和免疫系統的發育。另外,雞精中所富含的蛋白質也是哺乳婦最需要的營養素,從懷孕至產後持續食用,也有助於乳汁分泌,此外,雞精還有助於鐵質運送、提供新陳代謝的功效,各種好處,都讓滴雞精成為補身養胎的首選。


滴雞精膠囊好處多多 http://goo.gl/1BN9m7

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全省屈臣氏也買的到喔


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轉自妞新聞

對於女生來說,每個月總是有那幾天特別痛苦、煩躁,尤其是「經痛」對於一些女生來說,更是有如地獄般痛苦。但是你知道嗎?其實從我們日常生活中的飲食習慣,就可以有效地感善「經痛」所帶來的痛苦,今天妞編輯就要來告訴你,有哪些食物可能會讓你的經痛加劇,哪些食物又可以緩解經痛呢?
  

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↑瞬间激瘦40公斤,各大节目纷纷邀请采访减重秘诀

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好的~

今天分享的呢 , 是我一直不想面對的事實((遮臉))

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很多食尚粉絲一開始還沒感受到金箔果乾的威力!
💢 以為只是「一般的果乾」沒想到當咬下的第一口之後
就再也無法被其他品牌所取代!!

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食尚藝術金箔果乾好吃的秘密就在於~~🤔
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幾天 一則蘋果日報的報導被民眾大肆瘋傳   

【行車紀錄器拍到了 男人果然都愛大奶!】

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轉李亮瑾


不知道大家是否「上妝像apple ,卸妝像uncle 」

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這是現在的我,我的每個好友最近看到我都非常驚訝!!因為我已經胖了三十幾年了

 

大家都問我說:你是怎麼瘦的??畢竟對我胖胖的印象深駐已久

這是我不想公開給大家的秘密......
但是實在太多人再問我
"天啊!!最近不見而已,妳怎麼瘦那麼多..."

要不是翻到以前的照片,說實在的 我還真不敢相信短短的時間就可以瘦成這樣


好吧....今天我決定要公開我的秘密了

看臉就知道我胖,而且手臂又粗,整個身材完全沒有曲線可言!!

相信很多人在減肥路上難免都會遇到停滯期!!

隨著年齡漸增,新陳代謝也漸漸緩慢,再加上工作忙碌,

說實在下班也累了,真的很少在運動!!

但是大家也知道,不運動是要怎麼瘦呢?

從小就胖到現在的我,就這樣一路胖到長大

我是那種 一胖就是全身都在胖的那種體型

當然 我不是沒有自知之明

什麼減肥方法我也有在一直試的好嗎>  <

例如...醫院減肥菜單(可以自己上網查查)
它是可以短期讓妳瘦好幾公斤的!但相對的 減肥快復胖也快

還有什麼...7-11賣的油切茶阿 、酵素粉阿、藍綠藻碇阿、優格、牛奶 等等
(因為我是那種 排便不順暢,時常2天才上一次廁所的....)
但是 都是一開始有效,之後好像我的腸胃就對它們免疫了

連瀉藥我都買過耶!!!! 拉起來真的會要人命...而且 吃了幾個禮拜後 我又免疫了


好吧....我自己打到這裡 我都覺得我自己好可憐喔....
似乎從此就要肉肉的一輩子........


連交男友,明明都一起吃

但都胖到我身上,最後還被甩....

慢慢地 開始覺得走在路上很羨慕那些迎面而來 身材火辣的女性

連在買網拍衣服 ...
明明網路上 模透穿起來是那麼漂亮一直以為自己穿也可以如此

誰知道拿到手時才發現 好憋喔...褲子緊的根本套不下
就這樣千元衣服靜靜的擺在衣櫃裡




我承認我衣服是很多,但卻沒有衣服穿
(WHY?)
因為 穿不下啊!!! 真的就穿不下啊!!!能穿出去看嗎



好.....再來我要說我這輩子感動的時刻了

有天我終於看很開 要下定決心再次減肥時
上網搜尋...
有什麼好方法或減肥的藥品之類的時候


被我找到了它!!

之前就有聽說過"動動膠囊"....

我得說....
一開始我真的是半信半疑地吃它

看它網路介紹
"不需要節食不需要運動..懶人運動"

拜託...到底真的假的啦!!!



第一天吃
有點身體熱熱的感覺

第二天開始吃就不用有熱熱的感覺
但是可以看到 體重有在慢慢地掉

(我是沒有體重掉很快那種,但是 我三餐都照吃)
但很奇怪

慢慢的 胃口也變小了

但是記得 要多喝水就是!!

看我的臉是不是神奇的縮小了
 
然後 我還有再搭配他們家的動動油切茶

每天泡一包茶包來喝

它是我試用的(順暢相關的...)產品讓我最舉起大拇指說 最有效的!
它讓我每天都可以上嗯嗯 兩次耶!! 不誇張

 
不誇張,連認識十年的好友看到我也意外的說
 
你是不是變瘦了?而且瘦很多ㄟ
 
我現在變的比較自信,也不會像以前一樣愛待在家裡了
 
我很希望 有跟我減肥相同經驗的人 看到這篇文章

我也好想你們是我的真實的朋友

我就可以當面告訴你們 這產品有多好多棒

真的要自己體驗過才知道....

不用節食不必挨餓 不必運動

它是減肥藥嗎? 會傷身嗎?
放心吧!!! 我也很怕減肥藥....
它是食品喔!!!!!


雖然說 現在有變瘦了! 但是還是想繼續瘦下去....
女人嘛..
永遠嫌自己太胖


各位親愛的 網友們!

真的 胖不是胖!
是妳還沒有遇到對的方法!


我現在就超後悔 怎不早點碰到這家的產品呢?

過去白白花了不少錢 在那邊苦....又胖......



希望你們真的要把我的話聽進去啦!!!

給自己一個會變瘦的機會好嗎 好嘛!!!!!

你不相信我說的話 就不要在那邊OS說 "我就是胖子...一輩子的胖子...."

現在揪團買更便宜 直接就省了$1100 ->https://goo.gl/XE1wYo

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我超級愛吃零食!就是嘴巴不停的那種人,順便把身邊的人ㄧ起餵ㄧ輪😁
來分享我覺得吃過最好吃的果乾,我保證是果乾達人👌(出國必買果乾回來餵食朋友的那種狂熱),(在亞洲國家就是要買伴手禮BJ4)beauty 小舖裡買的
有多好吃呢?舉例,甘仔店、超市的比較甜,你想吃健康零嘴,最後有沒有發覺,吃完口很渴?猛喝水?表示它其實太多糖份,就跟直接吃ㄧ條巧克力差不多,但我 買的這個不會,它沒有把食材束的很乾,意思是它有口感,有水果的鮮嫩在,不會感覺在吃麻繩(你知道有些很硬,老人小孩要怎麼吃阿?)重點是裡面有金箔, 對,你沒聽錯,吃起來看到手上亮亮的金箔覺得也太高級了吧?關於金箔的好處呢?我去問了谷歌:🏃🏻🏃🏻🏃🏻
👀 梁 . 陶弘景 《 名藥列錄 》 : 金箔可以鎮精神 、 堅骨髓 , 通利五髒邪氣 ” 。 唐 . 甄權 《 藥性本草 》 : 金箔可以療小兒驚傷 , 五髒驚病失志 、 鎮心安魂魄 ” 。 明代李時珍 《 本草綱目 》 : 金箔可以療驚痫風熱肝膽之病 👀
什麼,這麼神,長知識了啦!😎
😋重點還是好吃。
😋口味有真實水果清香,絕不死甜
😋有口感軟嫩給老人小朋友吃都很適合
😋養身不養肥肉,微宵夜點心首選!
PS:我ㄧ直叫我室友回家ㄧ起享用,結果!等她回來我真的不小心吃光了😑


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📣原來上廁所可以是這麼享受的事…
🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾🚾
妳知道 台灣每4個女性 就有一人會有排便不順的問題
我們知道 妳最想要什麼👉 最新一代 動動飲💟
http://goo.gl/z32dju
不只讓妳順暢 還有多種口味選擇!
♥梅子 ♥桑椹 ♥牛樟
酸酸甜甜的幸福感~ 讓妳每天都像在渡假一樣放鬆👙

轉po陳韻琤
我最近一直在便祕不通順,肚子好像一肚子的嗯嗯 ><!
以前都會買貴貴的喝 賀*福代餐都沒瘦,害我花了超多錢!!!最近愛上了這瓶動動飲,我是很怕酸的人,但是一點都不會酸唷~怕酸的人可以多加一些水稀釋,口味可自行調整 ,適量飲用可以幫助調整體質,促進代謝,不要看我瘦歸瘦.還是會有不通順的時候…..但看看我的腰跟平坦小腹,應該知道效果有多好(XD不用我多講)~~~看電視玩電腦無聊的時候幫自己泡一杯取代飲料,健康又沒有負擔. 很適合正在減肥的人,飲用,價格又很親民, 一大瓶可以喝很久希望能改善我最近腸道不順的困擾.

妳也想體會一下順暢的感覺 http://goo.gl/AO1J8D

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台灣的果乾實在是太好吃了,Zachary 也喜歡,我想Brett 也會愛吃。~ 尤其是食尚藝術這個品牌。現在要想想怎麼塞進行李箱帶回澳洲.

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轉Dora-妍希

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中秋節過後 連續烤了好幾攤的油膩膩烤肉
果然肥肚肚又跑出來見人了啦...殘念
好險我有動動膠囊加上最近的新寵兒 桑葚醋飲
每天一杯 醋飲搭配日夜動動
才短短4天 肚肚又縮回去啦!!!

希希最喜歡喝 桑葚口味的哦
現在幾乎每天都要泡一杯
連外出也都要裝一瓶帶出去喝
而且桑葚也非常的補血
每天一杯幾乎都不用再上腮紅就有紅潤的好氣色
而且它熱量又很低 不含糖 真的非常適合模特兒每天當飲料喝
又可以維持好身材 還能幫助每天的排便順暢
難怪現在很多人都在喝這個醋飲
真的是每個女生都應該必喝的好飲品
它還有梅子跟牛樟芝口味的哦~~

食尚藝術-養生醋飲
http://www.sellbeauty.com.tw/category.php…

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楊小黎在4歲的時候被星探挖掘,開始演出廣告、電影、電視劇,是個家喻戶曉的小童星,

當時與郝劭文一同演出狗蛋大兵-小翠的可愛模樣一直深深烙印在影迷心中。

她讓自己轉變的方法除了妝髮保養都改變以外,最重要的是螢幕上的她已經跳脫小時圓圓肉肉的可愛女孩模樣,

為了更有女人味,她要求自己必須要有更美的體態。

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有時候工作忙碌難免會嘴饞,但是又怕會增加不必要的肉肉,

食尚藝術食尚藝術的金箔果乾是我最好的朋友,大塊大塊的果肉做成的果乾,

不會很甜不失水果原來的風味,而且是小包裝小包裝不會擔心過量或是沒有吃完不好收拾,

有好多口味,個人最喜歡草莓和水蜜桃,真的很好吃!

這裡逛逛: http://goo.gl/RNuERQ

 

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唉!現在實在太心酸了...唯一的休閒嗜好竟然就是...忙裡偷閒吃一下零~食~

沒辦法,現在帶喬妹實在太忙了, 每天都睡眠不足(哭),更別提還有什麼娛樂>.<以前還能看看韓劇,現在別說韓劇了, 頂多看看副食品食譜 , 現在老公跟兒子都不在, 喬妹妹又在睡覺, 我突然有那麼一點片刻輕鬆的感覺, 突然想起家裡有我上禮拜才又補⋯⋯貨的現在最夯的
<食尚藝術金彩果乾>耶!我是看 蘋果日報還有電視介紹買的啦!喔!YA!我實在太幸福了…(大聲)
好,好,我知道我太over了,但是沒辦法嘛!因為太好吃了…

你知道嗎?如果沒有吃過食尚藝術果乾那你就落伍了,為什麼呢?因為它每一種果乾裡面都加了金箔喔!再一次…金箔,最後一次…金~箔~因為很重要,所以要說三次…

它是全世界最貴重的水果乾喔!一吃到嘴裡不但有Q彈的口感,而且還有濃郁的果香味,甜但不膩,經過48小時的低溫烘培,百分之百純天然,沒有添加任何的防腐劑阿.色素.香料, 而且有好多種口味喔!送禮自用兩相宜啦~不過只怕你一吃到嘴裡就捨不得送人啦…^.^

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